Qu’entend-on par Entraînement?
Eh bien, l'entraînement est un processus dynamique d’apprentissage et d’amélioration physique, nous devons être prêts à acquérir des connaissances pour générer des compétences et ces compétences sont ce que nous appelons des objectifs.
Comme mentionné ci-dessus, la formation est un processus, donc tout au long du processus, nous avons plusieurs étapes, et chaque étape peut être mesurée. Une évaluation physique est faite de ces mesures et l’évaluation est le pont pour la prescription de la formation. Aucun entraînement prescrit sans évaluation ne peut être considéré comme adapté à l’athlète, car il est important de disposer de certaines informations nécessaires pour que la prescription d’entraînement soit considérée comme fiable. Nous voulons tous avoir des résultats rapidement et en toute sécurité, il est donc nécessaire de savoir quoi faire, quand faire et pourquoi faire?
L’un des concepts de base de la prescription de la formation est la périodisation de la formation, qui consiste à structurer une formation avec des objectifs à court, moyen et long terme, à aider à atteindre plus facilement l’objectif final, à prédire la probabilité de stagnation et aussi de blessures qui surviennent généralement avec le contrôle exagéré de l’entraînement.
En plus de l’entraînement, nous avons plusieurs autres facteurs qui font beaucoup de différence dans l’amélioration physique, il vaut vraiment la peine de savoir comment utiliser tout cela à notre avantage.
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