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Welton do Rosário
vor 3 Tagen3 Min. Lesezeit
Gelenke und Muskeln mit Übungen mit geringer Belastung stärken
Warum auf Low-Impact-Übungen setzen? Wenn es um den Aufbau von Muskelkraft und den Schutz der Gelenke geht, ist es nicht immer notwendig,...
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Welton do Rosário
4. Dez.4 Min. Lesezeit
Übungen mit geringer Belastung zur Stärkung der Gelenke und Muskeln
Wenn wir an Bewegung denken, verbinden viele sie oft mit intensiven Workouts wie Laufen oder schwerem Gewichtheben. Es gibt jedoch eine...
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Welton do Rosário
2. Dez.4 Min. Lesezeit
5 Wege, um die Motivation in Ihrer Sportroutine aufrechtzuerhalten
Eine sportliche und gesunde Routine zu haben, ist nicht einfach, aber nach einigen Wochen, in denen man konsequent bleibt, werden diese Akti
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Welton do Rosário
2. Dez.1 Min. Lesezeit
Körperliches Training
Das Training ist ein dynamischer Lern- und Verbesserungsprozess im Bereich der körperlichen Fitness. Wir müssen bereit sein, Wissen zu erwer
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Welton do Rosário
25. Nov.2 Min. Lesezeit
Wasser: Der wesentliche Treibstoff für Ihr Wohlbefinden
Wie berechnet man die ideale tägliche Wassermenge? Trägt Wasser zum Gewichtsverlust und Muskelaufbau bei? Dies sind nur einige der...
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Welton do Rosário
25. Nov.3 Min. Lesezeit
Kardiovaskuläre Gesundheit: Das Fundament eines aktiven und gesunden Lebens
Die kardiovaskuläre Gesundheit ist das grundlegende Fundament für ein langes und aktives Leben. Mehr als nur den einwandfreien Betrieb...
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Nuno Silva
15. Nov.2 Min. Lesezeit
Neue Essgewohnheiten entwickeln
Der erste Schritt, um einen gesunden Körper und Geist zu erreichen und zu erhalten, ist das Engagement für die Mission und die Erzielung...
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Welton do Rosário
15. Nov.3 Min. Lesezeit
Körperliche Aktivität und Sport: Was ist der Unterschied und wie beeinflussen sie Ihre Gesundheit?
Körperliche Aktivität und Sport: Was ist der Unterschied und wie beeinflussen sie Ihre Gesundheit? Wir alle haben schon von körperlicher...
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Welton do Rosário
15. Nov.3 Min. Lesezeit
Die Vorteile regelmäßiger körperlicher Betätigung
Die regelmäßige Ausübung körperlicher Aktivität hat zahlreiche von Gesundheitsexperten bestätigte Vorteile. Bewegung spielt sowohl bei...
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